3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”，以提醒人们关注睡眠对生命质量的重要性。

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      最新研究显示，连续7天睡眠不足6小时，会导致端粒（染色体末端的“寿命时钟”）损耗速度加快50%，相当于加速衰老4.7年。更严峻的是，睡眠障碍与慢性病形成恶性循环：阻塞性睡眠呼吸暂停患者患高血压的风险增加200%，而糖尿病患者中56%存在睡眠结构异常。

      现代人失眠的诱因复杂多样：生理层面，神经递质失衡直接导致入睡困难；心理层面，职场压力、焦虑情绪让大脑长期处于“超速运转”状态；而熬夜刷手机、作息紊乱等不良习惯更让生物钟陷入恶性循环。

      现代医学已突破“失眠=睡不着”的浅层认知，揭示其背后复杂的生物学网络：

      ·神经递质失衡：γ-氨基丁酸分泌不足导致神经抑制功能减弱，谷氨酸过度激活使大脑持续兴奋；

      ·脑电节律紊乱：睡眠纺锤波数量减少，削弱了隔绝外界干扰的“神经屏障”；

      ·基因表达异常：CLOCK基因变异人群的褪黑素分泌相位延迟可达3小时，形成“夜猫子”体质；

      ·肠道-脑轴失调：肠道菌群产生的短链脂肪酸减少，影响5-羟色胺合成，间接降低睡眠驱动力。

      这些发现颠覆了传统“数羊式”应对策略。医学界提出“睡眠健康三角”理论：环境调节（30%）+行为干预（40%）+生物节律重建（30%）。当自主调节难以突破生理阈值时，科学借助外源性调节剂成为关键破局点。

      作为人体天然分泌的“睡眠信号灯”，褪黑素通过调节昼夜节律帮助入睡。重庆华森制药推出严品森活褪黑素片，模拟人体自然分泌曲线：初始阶段快速释放缩短入睡时间，后续缓释维持深度睡眠。特别适合跨时差工作者、倒班人群及短期睡眠节律紊乱者。

      针对慢性失眠的根源调理，华森制药六味安神胶囊精选地黄、酸枣仁、远志等六味道地药材。地黄滋阴清热，调节自主神经平衡；酸枣仁宁心安神，促进γ-氨基丁酸分泌；远志安神益智，平衡药性。在斑马鱼模型研究中也证实了六味安神胶囊可调节生物钟基因，恢复昼夜节律；还可调节神经递质平衡，增强睡眠驱动力。多项结果显示其通过多靶点调节肝郁、心火、脾虚等中医失眠证型，尤其适合多梦易醒、心悸健忘、长期焦虑人群。和化学类催眠药物相比，长期服用无成瘾和耐受性，停药后失眠无反跳，同时可与化学类催眠药物合用，提高疗效，并减少其他催眠药物用量。

      临床研究表明，六味安神胶囊在改善睡眠质量方面具有“安全有效”的特点：服用4周后，治疗组治疗后因子Ⅰ主观睡眠质量、因子Ⅱ入睡时间、因子Ⅲ睡眠时间、因子Ⅳ睡眠效率、因子Ⅶ日间功能障碍改善均优于对照组。且治疗组各中医症状积分改善均优于对照组。因其循证证据充分及广泛专家认可，进入了《神志病中西医结合临床诊疗指南》、《成人慢性失眠中医诊疗专家共识》等多项指南推荐用药。

      在世界睡眠日这个特殊时点，我们既要重视睡眠问题的科学干预，也要理性选择解决方案，重庆华森制药以“中西结合”理念提供个性化选择：褪黑素适合生物钟紊乱的短期调节，六味安神胶囊侧重慢性失眠的根源调理，让优质睡眠重新点亮健康人生。

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